Workout 600 è una seduta di allenamento con un carico di lavoro intenso, con pause brevi e frequenti.
La durate delle pause la decidete voi in base alla vostra condizione atletica. Completare il workout nel minor tempo possibile. Prima di iniziare il vostro allenamento non trascurate gli esercizi di mobilità articolare, di stretching ed il riscaldamento generale del vostro corpo.

Gli esercizi da eseguire sono:

#100 chin up
#75   pistol squat assistiti per lato
#100 jump push up
#75   affondi jump per lato
#100 Plank T

Se lo provate fatemi sapere come è andata.