Non esiste la bacchetta magica per dimagrire ed avere un addome piatto e stretto.
Evitate di perdere del tempo rincorrendo trucchi e strategie, ma cercate la semplicità di un allenamento, qualità che lo rendono funzionale. Questa è una delle prime regole per ottenere dei risultati.

Bowerman e Freeman, in un loro testo riguardante i principi dell’allenamento, danno un ruolo importante:

• al piano di allenamento,
• alla biomeccanica dei movimenti,
• alla varietà degli esercizi che rappresenta l’aroma dello sviluppo fisico-atletico,
• ad una corretta alimentazione e al riposo. Quest’ultimo un elemento fondamentale nell’allenamento.

Allenati sempre full body o a corpo libero o con i pesi e fai in modo tale che il tuo carico di allenamento sia allenante.