Il Personal TrainerPer chi volesse rimettersi in forma dopo le abbuffate pasquali con degli
allenamenti all’aperto o nel proprio garage consiglio allenamenti con esercizi a corpo libero che consentono di irrobustire il proprio corpo in tutti distretti muscolari.
In ogni città c’è un percorso vita con sbarra per trazioni, parallele, panche addominali e spalliere dove si possono eseguire allenamenti con Leggi tutto “+ Muscoli – Grasso= Workout 500”
Workout 600 è una seduta di allenamento con un carico di lavoro intenso, con pause brevi e frequenti.
La durate delle pause la decidete voi in base alla vostra condizione atletica. Completare il workout nel minor tempo possibile. Prima di iniziare il vostro allenamento non trascurate gli esercizi di mobilità articolare, di stretching ed il riscaldamento generale del vostro corpo.
Gli esercizi da eseguire sono: Leggi tutto “Workout 600”
Un semplice Street Workout 400 breve ed intenso da eseguire a corpo libero.
Devi completare tutte le 100 ripetizioni con pause intermedie brevi e frequenti, prima di passare all’esercizio successivo.
